Российский Футбольный Союз 1 РОССИЙСКИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ СОЮЗ ПОУРОЧНАЯ ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 6 – 9 ЛЕТ Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А., Котенко Н.В. Нижний Новгород, 2012 2 Российский Футбольный Союз УДК 796 ББК 75.578 П 64 Поурочную программу подготовили: Доктор педагогических наук, профессор М.А. Годик, Заслуженный тренер СССР С.М. Мосягин, Заслуженный тренер России И.А. Швыков, Кандидат педагогических наук, доцент Котенко Н.В. Авторы выражают глубокую признательность В. Горбачеву за помощь в оформлении книги Рецензенты: Заслуженный тренер России О.
В программе не только шаг за шагом, год за годом (с 6 до 18 лет) описывается подготовка юных футболистов со всем комплексом упражнений, но и дана вся нормативная база, необходимая для функционирования спортшколы. Типовая учебно-тренировочная программа спортивной. Поурочная программа подготовки юных футболистов 6- 9 лет. Здесь не только шаг за шагом, год за годом (с 6. 18 лет) описывается подготовка юных футболистов со всем комп- лексом упражнений,. Типовая учебно-тренировочная программа. Первая такая книга с подробнейшим содержанием 60 кон- спектов занятий для детей 6–9 лет.
Лапшин, Тренер ФШМ В. Саутин Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет.
/Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А. – Н.Новгрод: РА «Квартал», 2012-256 стр. ISBN 978-5-94691-310-2 © Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А., 2012 © Российский футбольный союз, 2012 © РА «Квартал», prepress, 2012 Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена без письменного разрешения владельцев авторских прав. Российский Футбольный Союз 3 Вступительное слово Президента РФС С.А. Фурсенко Подготовка юных футболистов является очень важным направлением в работе Российского футбольного союза.
Массовое строительство искусственных полей, специально предназначенных для тренировок детей, безусловно, необходимо. Однако нужно осознавать, что помимо материально-технической базы мы нуждаемся и в методических пособиях.
Сейчас вы держите в руках второе издание Поурочных программ. Российский футбольный союз создает единую для всей страны систему работы детских тренеров. Опыт показывает, что поурочные программы, состоящие из конспектов конкретных учебно-тренировочных занятий разной направленности, являются наиболее востребованными методическими материалами. Планируется выпуск нескольких поурочных программ. В предлагаемом материале имеет место программа для детей 6 – 9 лет. Дети этого возраста приходят в футбольные школы, чтобы реализовать свои потребности в игре. Поэтому в конспектах тренировочных занятий рекомендованы футбольные упражнения, а также упражнения из других видов спорта, которые должны выполняться с помощью игрового метода.
Продолжается работа над поурочными программами для юных футболистов 10 – 11 лет, 12 – 13 и 14 – 15 лет, 16 – 17 лет. Надеюсь, что они будут изданы в течение текущего года.
Удачи вам, тренеры, побед на футбольных полях! Президент РФС С.А.Фурсенко 4 Российский Футбольный Союз Основные положения начальной подготовки детей Начальный этап обучения детей футболу должен основываться на следующих положениях:. Тренеры готовят детей к футболу, в который они будут играть в профессиональных командах через 10 - 15 лет. Поэтому необходимо предвидеть, каким будет этот вид спорта в будущем, и готовить детей в соответствии с требованиями «футбола будущего».
Элементам такой «игры будущего» нужно начинать учить с детства. Основываясь на динамике развития игры в последние десятилетия, можно полагать, что футбол станет более скоростно-силовым. В нем увеличится число игровых эпизодов, в которых футболисты будут принимать мяч в условиях жесткого сопротивления соперника. Уменьшится время на принятие решений. Возрастет эффективность групповых действий в каждом игровом эпизоде, и одновременно – эффективность индивидуальной игры в штрафных площадках соперников. Станут намного более трудными действия игроков в начальной фазе атаки, так как повысится число попыток отобрать мяч именно в этой фазе. Скоростная техника будет основным фактором решения игровых задач, и особенно задач завершения атаки ударом по воротам.
Все это приведет к тому, что повысится значение скоростной техники и физической подготовленности игроков, особенно таких специальных качеств, как быстрота реагирования и принятия решений в условиях дефицита времени, скорость передвижения по полю, взрывная сила, координация движений. Развивать эти качества и способности нужно с детского и юношеского возраста.
Футбол – командная игра, но на начальном этапе многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение техническим приемам и развитие координационных Российский Футбольный Союз 5 способностей юных футболистов. В футболе будущего особенно востребованными окажутся игроки, индивидуальное техническое мастерство которых позволит им эффективно играть в насыщенных соперниками зонах поля. Футбол – это игра со своими законами и правилами. Кроме того, в футболе действуют общие закономерности и принципы подготовки спортсменов, свойственные всем видам спорта. И поэтому тренировочный процесс должен строиться на основе этих закономерностей и принципов. Есть, например, закономерности освоения технических приемов.
Одна из них заключается в том, что в основе эффективной техники лежит хорошая внутримышечная и межмышечная координация. Такая координация развивается и совершенствуется при многократном повторении одного и того же технического приема вначале в стандартных, а потом и в самых разнообразных условиях. В дворовых условиях старого футбола этот закон действовал неотвратимо: за несколько часов игры в течение дня с разными соперниками мальчик сотни раз повторял основные технические приемы футбола: остановки и передачи мяча, обводку соперников, удары с разных дистанций по воротам.
Не было больших перерывов между действиями, и в процессе игр мышцы мальчика каждый день «учились» координировать эти действия. Слово «учились» применительно к мышцам означает следующее: при каждом повторении какого-либо технического приема (например, остановки мяча бедром) в нервно-мышечной системе мальчика или девочки формируется его образ. Он представляет собой систему команд из центральной нервной системы и ответы мышц на эти команды (ответы – это напряжение и расслабление мышц в нужные моменты движения). И чем больше число этих повторений, тем прочнее образ. Если перерывы между повторениями большие, то образ, или «нервно-мышечная память», разрушается, и техника игровых приемов оказывается нестабильной, 6 Российский Футбольный Союз мало эффективной.
Поэтому хорошую черту дворового футбола – многократное повторение технических приемов, мы должны воспроизвести в организованных условиях футбольных школ. Обучение техническим приемам в футбольной школе – сродни обучению грамоте в общеобразовательной школе. Прежде чем написать сочинение на заданную тему, нужно вначале научиться писать буквы, затем – складывать эти буквы в слова, потом из слов формировать предложения. И, наконец, так сочетать эти предложения, чтобы получились рассказ, сочинение. Такая же ситуация в футболе: прежде, чем хорошо играть, нужно освоить технические приемы, научиться соединять разные приемы в связки и комбинации, необходимые для решения задач каждого игрового эпизода. И, наконец, рассматривать игру как набор игровых эпизодов, используемых в соответствии со стратегией игры, предложенной тренером.
Тренер должен понимать, что мальчик или девочка – это не уменьшенные копии мужчины и женщины. У них есть своя специфическая психология, особый род взаимоотношений с партнерами, особенности протекания физиологических и биохимических процессов. Поэтому тренировки юных футболистов и футболисток не должны быть уменьшенными копиями тренировок взрослых спортсменов.
На начальном этапе подготовки мальчики и девочки должны заниматься футболом в смешанных группах. Связано это с тем, что уровень физической подготовленности у разнополых детей одного и того же возраста одинаков. Хотя причины этого равенства различны. Генетически мальчики сильнее, но скорость возмужания у них медленнее, чем у девочек.
Два этих фактора, накладываясь один на другой, обусловливают равенство двигательных возможностей девочек и мальчиков одного и того же возраста до 12-13 лет, то есть до начала пубертатного скачка. Российский Футбольный Союз 7 Задачи начальной подготовки юных футболистов Задачи, которые необходимо решать для того, чтобы процесс начальной подготовки юных футболистов был эффективным: 1 Сохранить и приумножить любовь детей к футболу, с которой они пришли в футбольную школу. Убедить их в том, что занятия футболом могут развить все необходимые для будущей жизни качества и способности человека. 2 Сделать детей патриотами футбола, футбольного клуба или футбольной школы.
3 Сформировать у детей уважительное отношение к руководству и тренерам клуба и школы. Показать им, как много делают руководство и все работники клуба или детской футбольной школы, чтобы дети могли тренироваться и играть в самых хороших условиях. 4 Систематически вести воспитательную работу, следить, чтобы юные футболисты учились в общеобразовательных школах.
5 Наладить сотрудничество с родителями и преподавателями физического воспитания школ для активного привлечения детей к занятиям футболом. 6 Научить детей основам техники футбола, особенно технике остановок и передач мяча, ведений и обводки, ударов по воротам, обманным движениям (финтам). Эти приемы во всех странах называют «языком футбола», и без хорошей остановки мяча и точных и своевременных пасов не может быть хороших футболистов.
7 Работать над укреплением здоровья, развитием общей физической подготовленности, и особенно таких важных для футбола физических качеств, как координация, быстрота реагирования и быстрота передвижений. 8 Обучить детей пониманию того, что футбол – это командная игра, и поэтому они должны научиться под- 8 Российский Футбольный Союз чинять свои индивидуальные интересы и действия на поле интересам и действиям группы игроков и команды в целом. Начать формировать у игроков 8-9 лет основы групповых и командных действий, сохранив при этом любые проявления индивидуальности детей.
9 Обучить детей пониманию того, что успех в футболе невозможен без систематических тренировок. Научить их тренироваться, правильно выполнять все упражнения. Выполнение этих условий позволит, во-первых, эффективно учить детей основам тех ники футбола, и, во-вторых, добиваться хороших результатов в соревнова ниях, проводимых в футбольной школе, регионе и стране за счет умений точно и в нужное время применять игровые приемы, а не только физической готовности игроков.
Учет индивидуальных особенностей детей Необходимо учитывать, что при одном и том же паспортном возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Предположим, что по паспорту двум детям 10 лет, но по уровню развития функциональных систем организма (костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной и т.п.) возраст одного из них соответствует возрасту восьмилетнего, а у другого – возрасту двенадцатилетнего. Есть и спортивный возраст, который определяется уровнем тренированности, эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими зна ниями. И здесь между детьми одного паспортного возраста могут быть значительные различия. Все эти факторы необходимо учитывать при планировании тренировочных нагрузок. Состав, объем и интенсивность этих нагрузок должны соответствовать как требованиям игры, так и особенностям структуры подготовленности юных футболистов. Лучшие качества каждого юного футболиста, которые определяют меру его талантливости, должны развиваться и совершенствоваться прежде всего.
Российский Футбольный Союз 9 Мотивация на начальном этапе обучения Подавляющее большинство детей приходят в футбольные клубы, ДЮСШ и т.п. Спортивные учреждения не учиться футболу, а играть в него. Такова психологическая мотивация детей, особенно младшего возраста, и ее необходимо учитывать, подбирая средства тренировки для разных тренировочных циклов. Однако только одной игрой невозможно обучить детей футболу: наблюдения показывают, что за время игры число повторений всех технических приемов оказывается недостаточным. Нужны специальные упражнения с многократным повторением таких приемов как ведение и обводка соперника, передачи мяча партнерам, игра головой и т.п.
При таком подходе, как мы отмечали выше, формируется «двигательный образ» действия, который заключается в согласованной работе мышц, в создании мышечного стереотипа действий. Нужны и упражнения, которые воздействуют на развитие важных для каждого возраста двигательных качеств детей. Главное в планировании тренировки для детей – найти оптимальное соотношение между объемами интересной для них нагрузки (игры в футбол) и не очень интересной, но полезной для обучения футболу (упражнения специальной и общей подготовки). Да и в самом футболе есть два типа упражнений. Одни из них, игровые (или ситуационные), всегда интересны для детей и они готовы играть всю тренировку. Другие (назовем эти упражнения стандартными – это передачи мяча в парах, ведения и т.п.) менее интересны для детей. Менее интересны потому, что в них нет игры, а есть многократное повторение одного и того же игрового приема, в котором заранее все известно: от кого нужно получить мяч, кому отдать, в какую сторону сместиться и т.п.
Такие многократные повторения психически утомительны для детей младшего возраста. И в этом случае нужно искать оптимальное соотношение между стандартными (скучными) и ситуационными (интересными) упражнениями в каждой возрастной группе.
10 Российский Футбольный Союз На начальном этапе обучения футболу нужно учить основам техники небольшого числа технических приемов, и до тех пор, пока какой-то прием, или группа приемов не будут освоены достаточно хорошо, не вводить новые упражнения. Хорошая освоенность предполагает, что данный технический прием выполняется быстро и точно.
И наша задача – добиться, чтобы уже у юных игроков передачи и удары по мячу были точными, мяч катился по полю с большой скоростью, и при приеме не отскакивал от мальчика или девочки на несколько метров. Содержание программы начального обучения технике и тактике футбола Содержание программы начальной подготовки должно исходить из приоритета обучения технике футбола. В период начального обучения с 6 до 9 лет мальчики и девочки должны изучать технику следующих игровых приемов: 1 Ведение мяча:. внутренней и внешней сторонами подъема;. с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений;. с обводкой стоек;. с применением обманных движений;.
с последующим ударом в цель;. после остановок разными способами. 2 Жонглирование мячом:. одной ногой (стопой);. двумя ногами (стопами);. двумя ногами (бедрами);.
с чередованием «стопа – бедро» одной ногой;. с чередованием «стопа – бедро» двумя ногами;. головой;. с чередованием «стопа – бедро - голова». Российский Футбольный Союз 11 3 Остановки мяча:.
мяча, катящегося по газону с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку – подошвой и разными частями стопы;. мяча, летящего по воздуху – стопой, бедром, грудью и головой. 4 Передачи мяча:. короткие, средние и длинные;. выполняемые разными частями стопы;. головой;.
если передача мяча делается ногой, то мяч перед ударом может быть: а) неподвижен; б) мяч движется по траве или по воздуху с разной скоростью и игрок вначале останавливает его, а потом делает передачу. 5 Удары по мячу: 5.1. Удары по неподвижному мячу:. после прямолинейного бега;. после зигзагообразного бега;. после зигзагообразного бега (стойки, барьеры);.
после имитации сопротивления партнера;. после реального сопротивления партнера (игра 1х1). Удары по движущемуся мячу:. прямолинейное ведение и удар;.
обводка стоек и удар;. обводка партнера и удар. Удары после приема мяча:. после коротких, средних и длинных передач мяча;. после игры в стенку (короткую и длинную). Удары в затрудненных условиях:.
по летящему мячу;. из-под прессинга;. в игровом упражнении 1х1. 12 Российский Футбольный Союз 5.5.
Удары в упражнениях, моделирующих фрагменты игры. Удары в реальной игре:. завершение игровых эпизодов;. штрафные и угловые удары. 6 Обводка соперника (без борьбы или в борьбе).
7 Отбор мяча у соперника. 8 Вбрасывание мяча из аута. 9 Техника передвижений в игре.
Обучать всем этим приемам в равном объеме при 2 – 3 занятиях в неделю невозможно. Поэтому в первый год нужно сосредоточить внимание на основных технических действиях. Такими, прежде всего, являются: удары, ведения, остановки и передачи мяча. Кроме того, нужно использовать различные упражнения для повышения уровня координации и скоростных качеств детей. С учетом всего выше сказанного составлена эта поурочная программа, в основе которой лежит принцип: много повторений одного и того же технического приема в разных упражнениях.
Повторений как в стандартных, так и в ситуационных условиях.
LDR 00913cam#a2200229#i#4500 008 04104045.0 008 0####ru############000# #rus d 017 ## $a 08-30922 020 ## $a 978-5-94691-310-2 040 ## $a RuMoRKP $b rus $d RuMoRGB 041 0# $a rus 080 ## $a 373.3.016:796.332 100 1# $a Годик, Марк Александрович 245 00 $a Поурочная программа подготовки юных футболистов 6 - 9 лет $c Годик М. А., Мосягин С.
М., Швыков И. А.; Российский футбольный союз 260 ## $a Москва $b Граница $c 2008 300 ## $a 271. $c 20 см 490 0# $a Библиотека футбола 700 1# $a Мосягин, С. 700 1# $a Швыков, Игорь Александрович 852 ## $a РГБ $b GR $j ВНЕШК.
$x 70 852 ## $a РГБ $b ORF $x 82.